Dicas de Inchaço dos Pés

Inchaço dos pés não acontece sem causas

O Inchaço dos pés ocorre quando fluídos se acumulam nos tecidos e músculos dos pés. O termo médico para o inchaço nas extremidades inferiores é edema perifério. Os médico acreditam que o inchaço dos pés pode ser sinal de uma problema subjacente que precisa ser tratado. Porque se o inchaço não desaparecer, pode levar a rigidez, inchaço crônico doloroso, tecido cicatrizado, ulcerações na pele, dificuldade para caminhar, aumento do risco de infecção, e uma diminuição na circulação do sangue.

Pés inchados pode acontecer com qualquer pessoa em qualquer idade, mas é mais comum entre os adultos. Os idosos também têm os pés inchados devido ao desgaste em seus músculos e vasos sanguíneos, e de condições médicas, como diabetes. Atletas ou pessoas que se envolvem em atividades de alto impacto também podem ser suscetíveis a pés inchados.

O acúmulo anormal de líquido no organismo é chamado de edema. Há várias causas para o edema periférico, incluindo: lesão ou trauma, como uma entorse ou osso fracturado; estar acima do peso; envelhecimento; gravidez; consumir muito sal; consumir álcool em excesso;  menstruação; ficar sentado ou em pé em uma mesma posição por um longo período de tempo; medicamentos, tais como medicamentos para diabetes, pílulas de controle de natalidade, antidepressivos, esteróides; condições médicas subjacentes e altitudes elevadas.

Pés inchados, também pode ser um sinal de uma doença subjacente, tais como coração, rim, ou insuficiência hepática. Estas condições produzem excesso de fluidos no corpo. Outras condições que podem causar pés inchados incluem: coágulos de sangue, artrite, doença da tiereóide, infecção na perna, insuficiência venosa (quando as veias das pernas são incapazes de bombear o sangue de volta ao coração de forma adequada), varizes, picada de inseto, subnutrição, reação alérgica, abuso de laxantes e diuréticos; retenção de sódio e abstrução linfática.

Se você estiver enfrentando problemas dos pés inchados regularmente, se você tem febre, estiver grávida, ou se o seu pé inchado ou perna estiver vermelho e quente ao toque, você deve procurar atendimento médico imediato. Inchaço persistente indica um problema subjacente.

O tratamento para os pés inchados vai depender da causa do inchaço. Geralmente, o médico irá tentar tratar a causa primeiro para ver se existe uma redução no inchaço. Existem coisas que você pode fazer em casa para ajudar a reduzir o inchaço nos pés, incluindo:

- Elevação: aspernas precisam de ser colocadas para relaxar acima no nínel do coração, durante um período de dez a quinze minutos, de três a quatro vezes por dia

- Limitar a mobilidade

- Medicação anti-inflamatória
- Usar calçado adequado

- Meias de compressão

- Beber muita água
- Reduzir a ingestão de sal ou limitar-se a dois gramas por dia
- Evite longos períodos de pé e sentado
- Perder o excesso de peso
- Andar com mais freqüência para melhorar a força muscular ea circulação
- Não abusar de laxantes ou medicamentos

A maioria das opções de tratamento listados acima também pode atuar como medidas preventivas para que você possa evitar ter os pés inchados. É muito importante que você preste atenção a seus pés. Pés não incham por conta própria. Se você sabe que uma determinada atividade está causando pés inchados, você pode evitar a atividade, tanto quanto possível. Simples mudanças no seu estilo de vida e dieta podem melhorar sua saúde geral e evitar outros problemas nos pés.

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