Dicas de Como Desentupir o Nariz sem Remédios

Respire Melhor

Um nariz entupido pode ser irritante. Seu nariz pinga e escorre, você parecer engraçado quando fala, e quando você assoa o nariz para finalmente respirar, não sai nada. Muitas pessoas pensam erradamente que o nariz entupido é o resultado de muito muco em suas passagens nasais. O nariz entupido ou obstruído é realmente causado pela inflamação dos vasos sanguíneos. Estes vasos sanguíneos irritados são geralmente causadas por uma, gripe, alergia, ou uma infecção do sinus. O que quer que está causando o seu nariz entupido, aqui estão algumas dicas de como desentupir o nariz sem remédios, para que você possa respirar melhor.

Umidificador: respirar o ar úmido pode ajudar a aliviar o tecido irritado e vasos sanguíneos inchados no seu nariz. Um umidificador pode aumentar a umidade em seu quarto facilmente. A máquina converte água em umidade que enche lentamente o ar. Umidificadores também diluir o muco em seus seios nasais, o que pode ajudar a esvaziar os fluidos em seu nariz e sua respiração voltar ao normal. Quando você respirar o ar úmido, você vai ajudar a aliviar a inflamação e irritação que causam o congestionamento.

Ducha: Já teve um nariz entupido e descobriu que você pode respirar muito melhor depois de um banho cheio de vapor ? Há uma boa razão para isso. Como o umidificador, o vapor de um chuveiro ajuda a diluir o muco no nariz e reduzir a inflamação. Como resultado, sua respiração deve voltar ao normal , pelo menos por um curto período.

Lavagem Nasal: é um ótimo método para desentupir o nariz, ela é feita com uma mistura de 200 ml de água morna e 1 colher de café de sal. Para aplicar, incline a cabeça e deixar a mistura entrar nas narinas, essa água irá entrar por uma narina e sair pela outra devido a força da gravidade, lembre-se de prender a respiração enquanto aplica a solução, depois basta deixar escorrer e assoar o nariz até o mesmo estar desobstruído.

Mantenha-se hidratado: mantenha o corpo hidratado. Praticamente qualquer liquido funciona: água, bebidas esportivas, chá, sopa, suco, podem ajudar a mantê-lo hidratado quando você está doente. Eles ajudam a diluir o muco em suas passagens nasais, o que diminui a pressão nos seios nasais e empurra os fluidos fora de seu nariz. Menos pressão significa menos inflamação e irritação.

Compressa quente: da mesma forma que o vapor quente de um chuveiro ajuda a abrir o interior das suas passagens nasais, uma compressa quente pode ajudar a abri-los do lado de fora. Mergulhe uma toalha em água morna, retire o excesso de água e coloque-a sobre o seu rosto, especialmente no nariz e testa. O calor vai ajudar a aliviar um pouco a inflamação nas vias nasais. Repita isso quantas vezes for necessário.

Ponto IG20: ou ponto Yingxiang é utilizado pela técnica da acupuntura para desobstruir o nariz. Através da massagem desse ponto com o dedo indicador, pressionando com força moderada para não machucar a região, mantenha o dedo pressionado por aproximadamente 60 segundos neste ponto e solte, repetindo o processo com intervalos de 1 a 5 minutos.

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