O que é Compulsão
Compulsão é o comportamento repetitivo que dá conforto emocional
O comportamento compulsivo ou compulsão é definido como um impulso incontrolável ou pensamentos intrusivos que forçam a pessoa a executar uma ação repetidamente. Estes comportamentos podem ocorrer isoladamente ou em conjunto com outro distúrbio de saúde mental. Alguns dos comportamentos compulsivos mais comuns estão: comprar, jogar e comer. Quando um comportamento compulsivo ocorre devido a um outro distúrbio de saúde mental, pode ser algo tão simples como lavar as mãos repetidamente ou contar involuntariamente.
Muitas pessoas podem desenvolver um ou mais comportamentos compulsivos, sem qualquer outro problema de saúde mental identificável. Estes são mais comumente referido como vícios, e uma pessoa pode executar ações aparentemente fora de seu controle em uma base regular. Em muitos casos, um comportamento compulsivo pode ser prejudicial para a vida de uma pessoa. Também pode ocorrer como resultado de um problema maior da saúde mental, mais comumente chamados de transtorno obsessivo-compulsivo (OCD). Para os pacientes com este transtorno, essas ações muitas vezes tomam a forma de um ritual, e os pacientes tendem a perder sua capacidade de viver uma vida normal sem o envolvimento nas ações necessárias.
Um dos comportamentos singulares mais comuns que não estão relacionados com um transtorno de saúde mental maior, é a dependência em comprar, muitas vezes chamado de comprar compulsivo. As pessoas com este problema repetidamente comprar itens para si ou para outrem que não são necessárias, e se sentem quase que obrigados a fazê-lo. Pessoas que sofrem do transtorno de compras compulsivas geralmente se sentem deprimidos depois de comprarem excessivamente, o que acaba levando a novas compras.
O jogo é um comportamento compulsivo bem conhecida, e é muitas vezes visto e tratado como um vício. Apesar de os efeitos negativos sobre as finanças de uma pessoa ou de relações pessoais, ele ou ela vai jogar excessivamente, não importa quantas vezes vai perder. Uma pessoa que joga compulsivamente vai repetidamente fazer apostas de baixo ou de alto risco, e é aparentemente incapaz de pôr fim ao seu jogo, mesmo quando começa a perder.
Muitas pessoas sofrem de uma compulsão por comer. Quando o comer passa a ser um comportamento compulsivo, a pessoa vai continuar a consumir alimentos, apesar de estar satisfeito, e muitas vezes utilizam a comida para lidar com as questões de sua vida pessoal ou profissional. Tal como acontece com outros comportamentos compulsivos, uma pessoa que não consegue parar de comer muitas vezes faz isso sem consciência.
Quando comportamentos compulsivos estão associados a uma desordem maior de saúde mental, como o transtorno obsessivo-compulsivo, as compulsões podem ser menos perceptível. Comportamentos repetitivos comuns para aqueles que sofrem desta doença muitas vezes incluem lavar as mãos repetidamente, fazendo tarefas de rotina em um determinado período de tempo, ou compulsivamente contar com qualquer número de itens por dia ou ações. Quando qualquer comportamento compulsivo é interrompido, por qualquer motivo, uma pessoa que sofre de transtorno obsessivo-compulsivo pode ter um dia a dia extremamente difícil até que o ritual esteja completo.
Veja Reprodução Humana
O DNA na Reprodução Humana
O DNA é formado por um ácido nucleico, que está na base de todos os seres vivos. O material do DNA está contido em duas grandes moléculas ou filamentos (hélices) que se entrelaçam no que é conhecido como uma hélice dupla. Os nucleotídeos (unidades) contidas nesses longos polímeros consistem de açúcares e fosfatos e dentro de alguns dos açúcares está a informação ou codigos de tudo que nos faz ser o que somos. Essas informações são chamadas de genes e os genes determinam o que vemos do lado de fora e até mesmo o que está acontecendo no interior. Nosso DNA ou composição genética pode influenciar certos fatores psicológicos, tais como traços de personalidade, ou de aptidão em determinadas áreas. DNA é especial porque é a base do que somos.
Nenhum outro ser humano no planeta compartilha uma exata formação de DNA. Recebemos parte de nossa composição de DNA de nossos pais. No entanto, mesmo que os nossos pais transmitam seus genes para sua prole não é possível passar uma formação exata para cada criança. Apesar de estar intimamente relacionados, ainda temos a nossa própria formação especial de DNA. É por isso que os irmãos da mesma família podem ser muito parecidos ou muito diferentes, dependendo do padrão de genes passado para eles no momento da concepção.
Por causa do seu grande comprimento, o DNA precisa se comprimir para poder caber na célula, formando assim uma estrutura chamada cromossomo. Cada espécie de ser vivo possui um número de cromossomos, a espécie humana possui 46. Metade dos cromossomos, 23, vem da mãe e a outra metade é fornecida pelo pai.
Quando óvulo e espermatozóide se unem forma o zigoto (com 46 cromossomos), que é a nossa primeira célula. Este se multiplica em células idênticas, que vão duplicar sua estrutura e se multiplicar. Inclusive o DNA se multiplica, através do processo conhecido como Replicação. E depois deste processo as células começam formar diferentes tipos de órgãos: músculo, ossos, intestino, fígado, etc.
Melhor Relógio para Corrida
Melhores modelos de relógio para corrida
Sim, é verdade que a corrida é um esporte de baixa manutenção, em sua maior parte, tudo o que você realmente precisa é de um bom par de tênis. Mas um relógio para corrida pode certamente vir a calhar. Para os iniciantes, relógios de corrida podem ser úteis para manter o controle de quanto tempo você está correndo ou para marcar o intervalo de caminhadas. Corredores mais experientes gostam de usar recursos avançados, como monitoramento e GPS para ajudar a melhorar a qualidade do desempenho e frequência cardíaca. Se você está pensando em comprar um relógio de corrida, sehue dica do melhor relógio para corrida.
Nike + SportWatch GPS- este relógio tem funcionalidade que vai além de contar o tempo. Você pode obter a velocidade distância exata para suas corridas – mesmo se o sinal do GPS for interrompido. Este relógio também mostra rotas mapeadas, marca quantas voltas correu, e freqüência cardíaca e calorias queimadas. Ele pode ser usado como forma de motivação porque grava até 50 corridas anteriores e define lembretes automáticos de execução quando não houveram registros por um período de tempo.
- Garmin Forerunner Series: qualquer corredor que que gosta de gadgets ou de rastrear suas distâncias vão adorar um o sistema do relogio Garmin Forerunner. Eles vem equipados com todos os tipos de informação, incluindo o quão longe você correu, como voltar ao ponto de partida, e um monte de dados estatísticos que podem ser baixados para o computador. O Forerunner controla a quantidade de calorias queimadas. Uma das características únicas, é que ele oferece um parceiro virtual – que lhe permite competir contra si mesmo ou seguindo um determinado ritmo de corrida. Os modelos mais recentes têm mais recursos – com um preço mais elevado, é claro.
- Timex Ironman Run Instrutor com GPS: este relógio mostra a distância em tempo real, ritmo, freqüência cardíaca e tem uma tela de exibição personalizável. Após as corridas, você pode revisar seu mapa e desempenho com o software de treinamento online. Este relógio também apresenta resistência à água de até 50m e uma bateria recarregável com duração de 8 horas.
- New Balance N8 instrutor: o N8 instrutor da New Balance rastreia sua velocidade, distância e frequência cardíaca a um preço razoável. Fácil de calibrar, o transmissor Velocidade/Distância (um pequeno sensor de pé) pode ser colocado no laõ do tênis para acompanhar o seu ritmo, distância, velocidade e número de passos. O monitor de freqüência cardíaca fornece uma leitura contínua e mantém o controle das calorias queimadas. Alertas sonoros e visuais ajudam a manter sua freqüência cardíaca, que podem ser personalizadas ou definidas automaticamente em três níveis com base na sua freqüência cardíaca máxima.
- Nike + SportBand: ele marca duas faixas de distância, ritmo, tempo e calorias queimadas, e é outra ótima opção para um corredor iniciante que quer apenas um relógio básico, sem recursos avançados, como monitoramento da freqüência cardíaca. Quando terminar as corridas, você pode enviar seus dados para nikeplus.com para acompanhar o progresso e desempenho de suas corridas. Além de poder ver as tendências de treinamento, estabelecer metas e desafios, e muito mais. Você pode aprender mais sobre suas tendências de treinamento, traçando gráficos de velocidade, distância, e contar calorias perdidas.
- Timex Ironman Triathlon: se você está procurando um relógio barato sem tecnologia GPS, o Timex Ironman Triathlon é simples e muito fácil de usar, mas é poderoso o suficiente para atender às suas necessidades de desempenho e tempo de corrida. Possui um cronômetro de 100 horas, com segunda resolução 1/100, memórias de 50 voltas, memória de 50 treinos, um diário de treinamento com a melhor volta, 3 alarmes, e dois temporizadores de intervalo. Além disso, o modelo é muito elegante, e está disponível em várias cores diferentes.
Capsula de Óleo de Coco
Capsula de Óleo de Coco ajuda perder peso
O óleo de coco, é usado há séculos em regiões insulares do Pacífico, agora está sendo reconhecido no mundo ocidental por seus benefícios à saúde. O ácido graxo no oleo de coco é atualmente reconhecido por suas propriedades para saúde. Cápsula de óleo de coco é fácil de tomar, e são benéficas para a sua saúde e podem ajudar você a perder peso. Mas para que se obter os benefícios nutricionais desejados, é necessários tomar várias cápsulas, o equeivalente a 3 a 4 colheres de sopa de óleo de coco.
Especialista em saúde alegamq ue o óleo de coco contem um ácido graxo muito benéfico a saúde, o ácido láurico. Este pode diminuir a incidência de câncer, infecções, doenças cardíacas, diabetes e muitos transtornos intestinais. Vale lembrar que ainda são necessárias mais pesquisas científicas para que seja comprovada a verdadeira eficácia do óleo de coco pode tratar ou prevenir qualquer condição médica.
Uma razão para escolher as cápsulas de óleo de coco ao invés do produtos encontrado em vidros, é por causa do sabor. Também porque é difícil tomar uma colher de óleo de coco durante o trabalho ou no corre corre do dia-a-dia, de modo que a portabilidade das cápsulas é uma opção muito melhor. O óleo de coco em forma de cápsula não tem que ser mantido a uma certa temperatura, enquanto que o óleo vendido em vidros se torna liquido quando está muito quente, ou solido, quando muito frio.
Alguns médicos acreditam que o óleo de coco pode ser uma ferramenta útil na perda de peso e combate à obesidade.
Preço do Alicate de Cutícula
Alicate de cutícula durável
Hoje em dia mais e mais mulheres estão optando por não tirar mais a cutícula, isso graças a novos produtos para as unhas e cutícula que ajudam a hidratar e deixá-las saudáveis.
Bom eu sei que a cutícula tem a função de proteger a unha de bactérias e fungos, mas não abro mão de semanalmente tirar a cutícula e pintar minhas unhas.
Para as mulheres que ainda são adeptas do bom alicate de cutícula, eu acredito que a melhor marca seja o famoso Mundial, que desde a época da sua mãe, é o mais popular entre as mulheres.
Hoje existem inúmeras outras marcas de alicate no mercado, com cabos lisos ou ondulados para satisfazer a todos os gostos e bolsos. Por falar em bolsos, o preço do alicate de cutícula varia entre R$ 6,00 (de plástico) até R$ 118,00 (importado da marca Sally Hansen).
Mas independente da marca o ideal é comprar um alicate de cutícula que seja fabricado em inox, isso vai garantir maior durabilidade.
Vale lembrar que os alicates de cutícula não vêm mais afiados de fabrica, o que significa que é preciso levar para um amolador antes de usar o produto.
Como se Divorciar de Graça Online
Passo a passo para divorcio gratuito online
Casamento já não é mais como antigamente, que as pessoas se casavam e permaneciam com seus parceiros pela vida. Hoje, mais e mais casais estão e divorciando e buscando novos rumos e parceiros em suas vidas.
O gasto com um advogado para fazer o divorcio pode ser caro, dependendo da existência de bens a serem partilhados e custas com o fórum. O que muitas pessoas não sabem é que atualmente é tudo pode ser feito gratuitamente e pela internet.
Vou explicar passo a passo como se divorciar de graça online. Para se divorciar, o casal deve ir a um cartório civil em sua cidade, portando todos os documentos (certidão de casamento, certidão de nascimento, RG, CPF) e declarar a intenção do divórcio. Para não ter que arcar com as despesas, o casal deve fazer um atestado de pobreza e ter acesso ao procedimento de graça.
Vale lembrar que a gratuidade só é assegurada para separações amigáveis. Os papéis do divórcio costumam sair em até 15 dias.
O divórcio através da internet foi aprovado no senado em setembro, o projeto tem como principal proposta agilizar o processo de separação. Mas a lei ainda precisa ser aprovada pelo presidente e a câmara de deputados para que o serviço online entre em vigor.
Dicas de Como Organizar o Quarto
Organizar o Quarto vale a pena
Você não consegue sequer ver o chão do seu quarto, por causa de tanta roupa, sapato e acessórios jogados no chão?
Embora você possa pensar que é uma economia de tempo apenas jogar seus pertences em qualquer lugar no seu quarto, isso vai criar um ambiente estressante.
Você acorda com apenas 30 minutos de sobra para ir para escola ou trabalho e tem que encontrar uma roupa limpa no meio de tanta bagunça. Bem, tempo e motivação pode ser um problema, mas seguindo as dicas de como organizar o quarto que listanos para você, tudo vai se tornar mais fácil e rápido de fazer.
Tenha em mente os três passos da organização: funcionalidade, aparência e serenidade.
Portanto, tire alguns minutos e pense como você pode incorporar esses três elemntos na organização do quarto.
- Use um cesto: a base essencial na organização de seu quarto é se certificar que você tenha um cesto ou cesta de roupa suja. Assim você terá um lugar para ir jogando as roupas sujas esparramadas pelo chão.
Não deixe que o cesto fique cheio demais, u as roupas vão começar cair novamente no chão. Se for necessário pegue um outro cesto vazio e siga o processo.
Organizar cômoda e criado mudo: o quarto deve ser um espaço sereno e convidativo e se estiver bagunçado, ele não é nenhum dos dois. No criado mudo mantenha somente luminárias, seu livro de cabeceira, uma garrafa de água e talvez um controle remoto para a televisão (“o essencial”). Desta forma ficará mais fácil encontrar o que você precisa.
Organize seus armários: armários e gavetas recheadas dificultam ainda mais na hora de encontrar um roupa. Então verifique todas as peças, se você não esta usando há mais de um ano a roupa, jogue fora ou separe para doação.
Minha mãe me ensinou essa dica e embora tenha demorado um pouco para implementar, vale a pena o esforço. É assim que funciona: Se você comprar um novo suéter preto, seu velho suéter preto vai para o saco de doação. Se você não tem outro suéter preto, escolha uma outra peça de roupa que você não usa para doar. Se você seguir esta regra, os seus armários e cômodas nunca vão transbordar!
Escolha seus sapatos: se os seus sapatos estão amontoados em seu armário, pegue um organizador. Ela vai lhe poupar tempo na hora de encontrar um par. Existem muitos modelos de organizadores de sapatos disponíveis nas lojas.
Certifique-se de olhar todos os seus sapatos, os que você não usa mais ou são modelos mais antigos, separe para doação.
Rotina da manhã: muitas pessoas deixam seuas roupas para o dia seguinte separadas sobre uma cômoda ou cadeira. Eu não costumo fazer isso, mas na minha mente penso com antecedência sobre que roupa vou usar no dia seguinte.
Ter uma rotina vai ajudar você a ter uma manhã menos estressante e você terá tempo suficiente para se olhar no espelho e fazer uma maquiagem mais bonita ou tomar uma segunda xicara de café.
Organizar seus livros e Cds:se você assiste televisão ou ouve música no seu quarto, todos os filmes ou Cds devem estar adequadamente empilhados como livros. É muito menos estressante do que ter que vasculhar pilhas de filmes misturados ou esparramados pelo quarto. Existem no mercado diversos modelos e organizador de Cds e Dvds, que são muito funcionais e ocupam pouco espaço.
Organizar o quarto leva algum tempo, mas quando você terminar vão perceber como seu quato pode se tornar um ambiente agradavel e confortável.
Tratamento para Bruxismo
Dicas de tratamento para bruxismo
A maioria das pessoas provavelmente esfregam ou apertam os dentes de vez em quando. Quando se faz isso ocasionalmente não costuma causar danos, mas quando se torna algo regular o bruxismo, os dentes podem ser danificadas e outras complicações bucais podem surgir. Mas existe tratamento para bruxismo.
Apesar do ranger os dentes poder ser causado por estresse e ansiedade, que muitas vezes ocorre durante o sono é mais provavelmente causado por uma mordida anormal ou dentes ausentes ou tortos.
Por geralmente ocorrer durante o sono, a maioria das pessoas não sabem que rangem os dentes. No entanto, uma maçante, constante dor de cabeça ou dor na mandíbula é um sintoma revelador de bruxismo. Muitas vezes as pessoas descobrem que tem bruxismo porque seus companheiros alertam quanto o barulha do ranger dos dentes durante a noite.
Em alguns casos, o bruxismo crônico pode resultar de uma fratura, enfraquecimento ou perda de dentes. Quando esses eventos acontecem, pontes, coroas, canais radiculares, implantes, próteses parciais, e até mesmo próteses totais podem ser necessários.
O ranger dos dentes não é só grave por causar danos aos dentes como também porque pode afetar suas mandíbulas, resultado em perda auditiva, e até mesmo alterar a aparência do seu rosto.
O dentista pode prescrever como tratamento o uso de um protetor bucal para proteger os dentes de ranger e se desgastar durante o sono.
Se o estresse está causando o bruxismo, seu dentista pode pedir que você faça uma colsuta com outro especialista médico para prescrever um medicamento para controlar o estresse.
Outras dicas para ajudar você a parar de ranger os dentes incluem:
- Evite ou reduze os alimentos e bebidas que contenham cafeína, como refrigerantes, chocolate e café.
- Evite bebidas alcoólicas. O ranger dos dentes pode aumentar após o consumo de álcool.
- Não mastigar lápis ou canetas ou qualquer coisa que não seja comida.
- Preste atenção se você está rangendo os dentes durante o dia. Se isso acontecer coloque a lingua entre os dentes. Esta prática vai ajudar os musculos relaxarem.
- Relaxe os músculos da mandíbula, à noite, coloque uma toalha quente sobre o rosto.
Primeiros Socorros para Queimadura
Passo a passo socorro a queimados
Para distinguir uma queimadura superficial de uma queimadura grave, o primeiro passo consiste em determinar a extensão dos danos aos tecidos do corpo. As três classificações de queimaduras são: primeiro grau, queimadura de segundo grau e queimadura de terceiro grau. Isso vai ajudá-lo a determinar a necessidade de um atendimento de emergência.
Siga o passo a passo dos primeiros socorros para queimadura:
- Esfrie a queimadura por pelo menos 20 minutos. Para isso use água corrente. Não pulverizar queimaduras com alta pressão, deixe a água correr sobre a área queimada durante o tempo que puder.
-Não use gelo para resfriar a queimadura. O gelo também pode provocar queimaduras muito rapidamente, quando colocado sobre uma queimadura, porque a pele está danificada.
- Se uma ambulância está chegando, não pare de resfriar a queimadura com água corrente até a chegada da ambulância.
- Ligue para a emergência da sua cidade se houver carbonização (pele escurecida) ou vesículas (bolhas na pele) nas seguintes áreas: face; órgãos genitais; em torno de um pulso, braço, perna ou no tornozelo; cobrindo mais de um pé ou mão.
Para tratar pequenas queimaduras, incluindo queimaduras de primeiro grau e queimaduras de segundo grau em uma área de7,6 centímetros de diâmetro, tome as seguintes providências:
- Depois de resfriar a queimadura, cubra a queimadura com uma atadura de gaze estéril. Não use algodão macio, ou outro material que possa soltar fiapos na ferida. Enrole a gaze levemente para evitar colocar pressão sobre a pele queimada. Isso vai reduzir a dor e proteger a pele.
- Tome um analgésico
- Pequenas queimaduras geralmente curam sem tratamento adicional. Eles podem curar com mudanças de pigmento, ou seja, a área cicatrizada pode ser de uma cor diferente da pele circundante. Atenção aos sinais de infecção, tais como aumento da dor, vermelhidão, febre, inchaço ou secreção. Se a infecção se desenvolver, procurar ajuda médica.
- Atenção: aão aplique clara de ovo, manteiga ou pomadas para a queimadura. Isto pode causar a infecção. E também não estoure as bolhas porque a pele fica mais vulneráveis à infecção.
As queimaduras de 3º grau são mais graves e envolvem todas as camadas da pele e causam dano permanente do tecido. Gordura, músculo e até osso pode ser afetado. As áreas queimada pode ter a cor preta ou parecer seco e branco. A pessoa pode ter dficuldades de respirar, estar envenenada por monóxido de carbono, ou outros efeitos tóxicos podem ocorrer se a pessoa inalou fumaça.
Para grandes queimaduras, ligue para o telefone de emergância da sua cidade. Até que uma unidade de emergência chegue, siga estes passos:
- Não retirar roupas queimadas. No entanto, certifique-se que a pessoa não esta mais exposta a fumaça ou calor.
- Não coloque água fria sobre queimadura graves de 3º grau, por que pode causar uma queda na temperatura corporal (hipotermia) e deterioração da pressão arterial e circulação (choque).
- Verifique se há sinais de circulação (respiração, tosse ou movimento). Se não houver respiração ou outro sinal de circulação, iniciar a CPR.
- Eleve a parte do corpo queimada acima do nível do coração, quando possível.
- Cubra a área da queimadura. Use uma bandagem úmida; pano limpo e úmido, ou toalhas úmidas.
Pessoas com queimaduras de 3º grau precisam receber a vacina antitetânica. As queimaduras são suscetíveis ao tétano.
Sintomas da Endometriose Intestinal
Endometriose Intestinal apresenta vários sintomas
Existem algumas mulheres que desenvolvem endometriose intestinal, o que pode causar sintomas preocupantes.
Endometriose do intestino aparece geralmente em pequenas áreas na parede exterior do intestino. No entanto, existem alguns casos em que a endometriose cresce e se infiltra na área interna dos intestinos. Este tipo apresenta como principal sintoma sangue nas fezes.
Os problemas com funcionamento do instestino são comuns em pessoas com endometriose, uma vez que parece que a doença pode afetar o sistema digestivo. O tratamento da doença pode incluir remédios hormonais que vão perturbar o equilíbrio do intestino.
A percentagem exata de mulheres com endometriose com sintomas intestinais é difícil estimar, mas a percentagem pode chegar a 60%.
Os sintomas da endometriose intestinal: dor e sangramento retal; evacuações dolorosas; perda de apetite; cólicas e dores de estômago; náuseas e vômitos; constipação e / ou diarréia; distensão abdominal e gases no abdômen.
Estes sintomas são piores durante a menstruação.
Vale lembrar que quando a doença é leve, ela geralmente não causa sintomas.
Se a endometriose invade a parede do intestino profundamente, cria cicatrizes e pode evoluir até obstrui parcialmente a parede do intestino.
Os raios X colonoscopia não são muito úteis no diagnóstico de endometriose do instetsino porque a doença não costuma penetrar todo o caminho através do intestino, mas permanece na parede muscular do intestino.
A cirurgia parece ser a única maneira de erradicar a endometriose de intestino. Infelizmente, muitas mulheres que tiveram a doença diagnosticada são aconselhados a fazer uma histerectomia e remoção dos ovários, embora estes órgãos possam estar alheios a doença.
Muitos cirurgiões usar vaporização a laser ou electro-coagulação no tratamento da endometriose pélvica, mas não é seguro usar esse tipo de tratamento quando o intestino está envolvido. Isto porque um buraco poderia ser criado no intestino, o que pode levar a complicações graves.
A maneira mais segura é fazer a excisão da endometriose com sutura ou reparação com grampo da parede do intestino.
